행복 트레이너
볕이 AI
작은 햇볕이 자주 드는 하루.
「볕이와 함께하는 행복 트레이닝」
좋은 것을 하나씩 더해 가는 행복 트레이닝
3 나를 가꾸기 준비 중
4주씩,
마음 근력 트레이닝.
분야마다 트레이너가 있는 AI 마음 트레이닝입니다.
마음돌봄 안에서 신청하고, 한 주에 한 걸음씩 진행합니다.
4주 트레이닝 살펴보기 출시 예정
볕이 · AI 트레이너요즘 누구랑 밥 먹을 때가 제일 편해요?예시 대화
- 볕이행복 · AI
숨이스트레스 · AI
뿌리자존감 · AI
이음관계 · AI- 다음 트레이너준비하고 있어요
한 분야만 깊이,
네 트레이너.
트레이너마다 맡은 분야가 하나입니다.
지금 마음에 걸린 것부터 고르면 됩니다.
스트레스 트레이너
숨이 AI
지친 마음이 한 번 크게 숨 쉬는 쉼표.
「숨이와 함께하는 스트레스 트레이닝」
지금 걸린 부담을 보고 숨을 고르는 스트레스 트레이닝
자존감 트레이너
뿌리 AI
보이지 않는 곳에서 나를 붙잡아 주는 힘.
「뿌리와 함께하는 자존감 트레이닝」
나를 보는 눈을 다시 세우는 자존감 트레이닝
관계 트레이너
이음 AI
두 동그라미가 겹치는 자리.
「이음과 함께하는 관계 트레이닝」
원해서 만나는 사람과 이어지는 관계 트레이닝
트레이너는 계속 늘어납니다.
다음 트레이너를 준비하고 있어요. 새 트레이너가 오면 마음돌봄에서 먼저 알려 드립니다.
4주 트레이닝이란.
상담이 아니라 코칭입니다.
트레이너와 대화하며 한 주에 한 걸음씩 나아갑니다.
- 1주나를 보기
- 2주좋은 순간
- 3주강점 · 몰입
- 4주의미 · 정리
예: 볕이와 함께하는 행복 트레이닝. 트레이너마다 네 주의 주제가 다릅니다.
- 하루 최대 2회기천천히 쌓아 가도록 하루에 두 회기까지 엽니다. 실천이 필요한 회기 다음은 내일 열립니다.
- 마친 회기는 카드로마친 회기는 다시 하지 않고, 카드로 언제든 다시 봅니다. 중간에 나가도 이어서 할 수 있습니다.
- 주마다 발견 정리한 주를 마치면 그 주의 발견을, 4주를 마치면 졸업 리포트를 받습니다.
- 마음돌봄 안에서 신청 · 진행마음 트레이닝은 마음돌봄 안에서 신청해 진행합니다. 나를 알기 · 나를 돌보기와 같은 앱에서 이어집니다.
마음 트레이닝은 심리 상담이나 치료를 대신하지 않습니다. 대화는 AI 트레이너가 합니다.