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자기이해, 스트레스, 관계, 회복탄력성에 대한 마음교육 인사이트를 일상과 조직교육의 언어로 차분히 풀어갑니다.
쉬어도 회복되지 않고, 아침마다 몸이 무겁고, 의욕이 사라지는 순간들. 그 피로를 의지 부족이 아니라 마음이 보내는 신호로 읽고, 다시 움직일 힘을 찾아가는 글을 모았습니다.
주말을 쉬어도 회복된 느낌이 없는 이유. 몸의 휴식과 마음의 회복이 다르다는 것을 짚고 진짜 회복의 조건을 살피는 글입니다.
힘들수록 스스로를 더 몰아붙이는 사람에게. 자기비난 대신 더 부드럽게 다시 움직이는 방법을 다루는 글입니다.
늦잠, 놓친 답장, 미룬 일로 하루를 망쳤다고 느끼는 순간. 그 하루를 다시 정돈할 수 있는 하루로 보는 글입니다.
큰 사건이 없는데도 아침마다 몸이 무거운 상태. 번아웃의 전조 신호를 알아차리는 법을 다루는 글입니다.
퇴근하면 씻는 것조차 버거운 무기력. 이를 의지 부족이 아니라 회복이 필요하다는 마음의 신호로 읽는 글입니다.
평가와 비교 속에서 작아지고, 걱정이 많아 스스로를 탓하게 되는 순간들. 그 마음을 약점이 아니라 나를 이해하는 단서로 바라보며, 나만의 기준을 세워가는 글을 모았습니다.
상사의 말 한마디에 흔들리고, 거절이 어렵고, 행복이 예전 같지 않게 느껴지는 순간들. 직장 생활의 어려움이 사람에서 시작되는 만큼, 관계와 행복을 다시 들여다보는 글을 모았습니다.
예전처럼 크게 설레지 않는 어른의 행복. 커다란 자극 대신 조용히 쌓이는 행복을 알아차리는 법을 다루는 글입니다.
부탁을 받는 순간 마음이 굳는 이유. 거절이 어려운 것을 성격 탓이 아니라 관계 속에서 익힌 마음의 습관으로 이해하는 글입니다.
성과를 내고 목표를 달성해도 채워지지 않는 마음. 직장인의 행복이 왜 사람 사이에서 시작되는지 다루는 글입니다.
"다음부터 조금 더 신경 써주세요" 같은 짧은 말에 하루가 흔들리는 이유를, 약함이 아니라 건드려진 가치의 관점에서 보는 글입니다.
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