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05 행복하게 성장하는 힘

웰니스: 행복

행복이 어떻게 만들어지는지 구조로 보는 워크숍

만족도 점수를 넘어 행복의 구조를 진단하고,
일과 일상에 적용 가능한 처방을 만드는 직장인의 행복 워크숍입니다.
조직문화 활성화와 긍정적 분위기 전환에 적합합니다.

Program Film

재생 버튼을 누르면 소개영상을 볼 수 있습니다.

45문항진단 문항
6~9분응답 소요
3가지운영 형태
진단 리포트제공 콘텐츠

Why

측정되지 않으면,
관리될 수도 없습니다

01감정 억제·눈치·관계 피로로 새는 심리 에너지는 생산성·이직률·몰입도에 직접 영향을 미칩니다
02만족도 점수는 결과만 보여줄 뿐, 왜 그런 상태인지를 설명하지 못합니다
03복지가 늘어도 여전히 지친 이유는 행복의 구조가 다른 차원에 있기 때문입니다

행복은 '얼마나 행복한가'가 아니라 '어떻게 만들어지는가'의 문제입니다.

For

이런 조직에
추천합니다

  • 조직문화 활성화와 긍정적 분위기 전환이 필요할 때
  • 구성원이 일 속에서 의미와 강점을 다시 발견해야 할 때
  • 전사 마음건강 캠페인에 밝고 참여하기 쉬운 주제가 필요할 때
  • 스트레스와 회복 교육 이후 긍정적 에너지를 확장하고 싶을 때

Overview

프로그램 개요

개인 만족도 측정을 넘어 행복의 구조를 진단하고,
일과 일상에 적용 가능한 처방을 제공하는 심리 워크숍

01 진단

45문항 · 6~9분

3개 영역 8개 지표

02 개인 리포트

행복 생존 역량(HSC) + 행복의 4대 기둥

1:1 맞춤형 행복 리포트 · 핸드아웃 + 온라인 무료

03 워크숍

인사이트형 / 워크숍형 / 맞춤형

리포트 해석, 행복 실천 전략, 일상 적용

Assessment

만족도가 아니라
'능력'을 측정합니다

심리학 이론과 임상 데이터를 기반으로 자체 설계한 진단 검사입니다.

구간은 판정이 아니라 어디를 채울지 알려주는 신호입니다

문항 수
45문항 · 4점 척도 정밀 문항
소요 시간
약 6~9분 · 모바일·PC 가능
종합 점수
100점 척도 환산
구간 해석
70+ 행복 우위 · 40~69 정체 · 40 미만 영양실조

검증된 심리학 모형 기반 자체 분석 엔진이 행복 생존 역량(HSC) — 긍정 기분을 자주, 안정적으로 느끼는 능력과 그 바탕 — 을 측정합니다.

행복 생존 역량 HSC 행복의 4대 기둥 인과 해석 행복 3원칙

문자(SMS) 또는 이메일 링크로 개별 발송되며, 별도 앱 설치나 회원가입이 없습니다.

Measure

측정하는 3영역 · 8가지 항목

정서 영역

긍정을 켜는 힘

  • 열정일에 몰입하고 활력을 내는 정도
  • 자신감스스로를 믿는 자긍심
  • 외향성사람·활동에서 에너지를 얻는 성향

관계 영역

관계로 채우는 힘

  • 애정욕구친밀한 관계를 바라는 마음
  • 유연성상황·관계에 맞춰가는 융통성

안전 영역

새지 않게 지키는 힘

  • 예민성자극에 쉽게 흔들리는 정도
  • 감정억제감정을 눌러 담는 경향
  • 거리감사람·상황에서 멀어지려는 성향

단순 만족도가 아닌 '능력'의 총합 — 긍정 정서를 얼마나 자주, 얼마나 안정적으로 생성·유지하는가를 봅니다.

Report

참여자 한 명을 위한
맞춤 리포트

나의 HSC 점수
4대 기둥 인과 해석 3원칙
PART 1
나의 HSC 점수100점 척도 + 구간 해석
PART 2
행복 아키텍처4대 기둥 균형 시각화
PART 3
인과 해석원인 → 증폭 → 결과
PART 4
행복 실천 전략3원칙 + 주간 체크리스트
워크숍 당일
워크숍 리포트 출력본 핸드아웃
워크숍 이후
온라인 워크숍 리포트 무료 제공

Curriculum

교육과 실습을
균형 있게 배분합니다

결과를 읽고 이해하는 시간과 직접 해보는 시간을 절반씩 둡니다. 듣기만 하다 끝나지도, 활동만 하다 끝나지도 않습니다.

총 4시간 · 휴식 20분 포함

리포트 해석1시간 50분
실습 모듈1시간 50분

모든 과정에 동일하게 들어갑니다

조직에 맞게 고릅니다

고정

내 리포트를 스스로 해석합니다

검사 결과는 각자 자신의 것만 받습니다. 읽는 법을 배우고 스스로 해석하며, 강사가 해석을 돕습니다.

결과를 읽는 법을 배웁니다25분
내 리포트를 스스로 해석합니다50분
궁금한 점을 함께 풀어봅니다35분

개인 결과는 본인에게만 전달되며, 교육 중 다른 참여자에게 공개되지 않습니다.

선택 · 세 가지

해석을 행동으로 옮깁니다

해석한 것을 행동으로 옮깁니다. 교육 목적에 맞춰 함께 고릅니다.

가치 카드 고르기다섯 장에서 한 장으로35분
나의 마음 관찰하기반복되는 생각 적어보기30분
Mindful Growth Plan알아차림에서 행동까지40분
이 힘의 실습 6가지 모두 보기

총 2시간 · 휴식 10분 포함

리포트 해석55분
실습 모듈55분

모든 과정에 동일하게 들어갑니다

조직에 맞게 고릅니다

고정

내 리포트를 스스로 해석합니다

검사 결과는 각자 자신의 것만 받습니다. 읽는 법을 배우고 스스로 해석하며, 강사가 해석을 돕습니다.

결과를 읽는 법을 배웁니다15분
내 리포트를 스스로 해석합니다25분
궁금한 점을 함께 풀어봅니다15분

개인 결과는 본인에게만 전달되며, 교육 중 다른 참여자에게 공개되지 않습니다.

선택 · 한 가지

해석을 행동으로 옮깁니다

해석한 것을 행동으로 옮깁니다. 교육 목적에 맞춰 함께 고릅니다.

가치 카드 고르기다섯 장에서 한 장으로35분
이 힘의 실습 6가지 모두 보기

맞춤형은 인원·목적·시간을 협의해 모듈을 재구성합니다.

Estimate

인원과 지역에 따라
예상 비용을 확인해보세요

운영 형태, 참여 인원, 진행 지역을 선택하면 기본 교육비와 추가 인원비, 콘텐츠 비용, 출장비를 기준으로 예상 비용을 확인할 수 있습니다.

운영 형태
예상 합계

이 견적으로 문의하기

포함 기준기본 인원 10명 · 초과 1명당 10,000원 · 최대 100명 · 모든 금액 VAT 별도입니다.
진단 리포트(핸드아웃 + 온라인)는 기본 포함되어 별도 비용이 없습니다.

맞춤형은 구성에 따라 달라집니다. 문의 주시면 안내드립니다

Process

도입부터 워크숍까지

STEP 01도입 협의대상 인원, 일정, 진행 옵션(인사이트형/워크숍형/맞춤형), 장소를 협의합니다
STEP 02견적·진행 확정홈페이지에서 예상 견적을 확인하고, 인원 규모에 따라 협의한 뒤 진행을 확정합니다
STEP 03참여자 명단 수령이름과 휴대전화 번호 또는 이메일을 일괄 제출해주시면 됩니다. 워크숍 10일 전까지 검사 완료를 권장합니다
STEP 04검사 발송 및 현황 제공참여자에게 검사 링크가 개별 발송됩니다(앱 설치·가입 없음). 담당자에게는 관리자 페이지를 제공해 참여자별 응답 현황을 실시간으로 확인하실 수 있습니다
STEP 05워크숍 진행당일 개인별 리포트를 출력본으로 현장 배부한 뒤 진행합니다. 온라인 리포트는 이후 무료로 제공됩니다

Impact

개인과 조직,
두 차원의 가치

Individual

개인 차원

  • 행복이 만들어지는 구조를 이해
  • 내 에너지가 어디서 새는지 확인
  • 강도보다 빈도로 전환하는 실천법
  • 4주 실행 계획으로 일상 연결

Organization

조직 차원

  • 만족도 점수의 원인을 데이터로 설명
  • 조직 분위기와 활력의 회복
  • 전사 마음건강 캠페인의 밝은 진입 주제
  • 몰입도·이직률에 영향을 주는 요인 파악

FAQ

자주 묻는 질문

본 프로그램은 기업·기관 단위로만 진행됩니다. 개인 단독 신청은 운영하지 않습니다.
무료 검사는 제공하지 않습니다. 검사·리포트·워크숍이 하나의 패키지로 설계되어, 진행 확정 후 운영됩니다.
워크숍 당일 출력본으로 현장에서 배부하며, 온라인 리포트도 무료로 함께 제공됩니다.
별도 사후 관리는 없습니다. 워크숍에서 얻은 인사이트를 일상에서 활용하시는 프로그램입니다.
참석 자체를 막지는 않지만 권해드리지 않습니다. 이 교육은 자신의 진단 결과를 교재 삼아 진행하기 때문에, 검사를 하지 않으면 워크숍에서 다룰 자료가 없습니다. 샘플 리포트나 별도 핸드아웃은 제공하지 않습니다. 전원이 검사를 마친 뒤 진행하시기를 권해드립니다.
최소 10명부터 진행합니다. 100명을 넘는 경우 개별 문의로 안내드립니다.
제출해주신 명단은 검사 진행과 결과 발송 목적 외에는 사용하지 않으며, 운영 종료 후 정해진 기간 내에 파기합니다.
만족도 조사는 지금 몇 점인지를 알려주지만, 왜 그런 상태인지는 설명하지 못합니다. 이 진단은 정서·관계·안전 3영역으로 나눠 원인 → 증폭 → 결과의 인과를 보여줍니다.

Contact

우리 조직에 맞게
조정해보세요

같은 프로그램이라도 조직의 상황, 교육 대상, 운영 시간에 따라 구성은 달라집니다.
목적에 맞춰 검사·강의·워크숍·리포트·후속 프로그램을 조합해 제안드립니다.

master@wellnessnlab.com · 070-4001-8967 · 평일 10-17시