더 버티기가 아니라 덜 소모하기를 배우는 워크숍
정신건강 지표로 지금의 상태를 확인하고,
알아차림 → 조절 → 표현 3단계로 스스로를 다루는 법을 익히는 스트레스 마음관리 워크숍입니다.
검사보다 실천 중심의 교육이 필요할 때 적합합니다.
Program Film
재생 버튼을 누르면 소개영상을 볼 수 있습니다.
Why
필요한 것은 '나의 상태를 알고, 스스로 조절하는 법'을 배우는 시간입니다.
For
Overview
정신건강 지표로 개개인의 상태를 진단하고,
그 결과를 워크숍에서 직접 다루는 데이터 기반 체험형 프로그램
01 진단
54문항 · 7~11분
3개 영역 8개 지표
02 개인 리포트
스트레스 압력 · 몸과 마음 신호등 · 마음 에너지
1:1 맞춤형 리포트 · 핸드아웃 + 온라인 무료
03 워크숍
인사이트형 / 워크숍형 / 맞춤형
리포트 해석, 알아차림·조절·표현 3단계, 일상 적용
Assessment
심리학 이론과 임상 데이터를 기반으로 자체 설계한 진단 검사입니다.
진단명·등급 라벨 미사용
검증된 심리학 모형 기반 자체 분석 엔진이 결과를 산출합니다. 임상적 진단명이나 라벨링 대신 직관적인 키워드와 패턴으로 해석하며, 1인 1개인화 리포트를 제공합니다.
문자(SMS) 또는 이메일 링크로 개별 발송되며, 별도 앱 설치나 회원가입이 없습니다.
Measure
반응 영역
스트레스 수준
에너지 영역
연료를 지키는 힘
안정 영역
중심을 잡는 힘
압력·반응·에너지를 함께 살펴, '더 버티기'가 아닌 '덜 소모하기'로 전환할 지점을 찾습니다.
Report
Curriculum
결과를 읽고 이해하는 시간과 직접 해보는 시간을 절반씩 둡니다. 듣기만 하다 끝나지도, 활동만 하다 끝나지도 않습니다.
내 리포트를 스스로 해석합니다
검사 결과는 각자 자신의 것만 받습니다. 읽는 법을 배우고 스스로 해석하며, 강사가 해석을 돕습니다.
개인 결과는 본인에게만 전달되며, 교육 중 다른 참여자에게 공개되지 않습니다.
해석을 행동으로 옮깁니다
해석한 것을 행동으로 옮깁니다. 교육 목적에 맞춰 함께 고릅니다.
맞춤형은 인원·목적·시간을 협의해 모듈을 재구성합니다.
Estimate
운영 형태, 참여 인원, 진행 지역을 선택하면 기본 교육비와 추가 인원비, 콘텐츠 비용, 출장비를 기준으로 예상 비용을 확인할 수 있습니다.
포함 기준기본 인원 10명 · 초과 1명당 10,000원 · 최대 100명 · 모든 금액 VAT 별도입니다.
진단 리포트(핸드아웃 + 온라인)는 기본 포함되어 별도 비용이 없습니다.
맞춤형은 구성에 따라 달라집니다. 문의 주시면 안내드립니다
Process
Impact
Individual
개인 차원
Organization
조직 차원
FAQ
Contact
같은 프로그램이라도 조직의 상황, 교육 대상, 운영 시간에 따라 구성은 달라집니다.
목적에 맞춰 검사·강의·워크숍·리포트·후속 프로그램을 조합해 제안드립니다.
master@wellnessnlab.com · 070-4001-8967 · 평일 10-17시
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