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나를 이해하는 힘자기이해 · 자기존중 마음을 돌보는 힘스트레스 관리 다시 일어서는 힘번아웃 · 회복 함께 일하는 힘관계 · 소통 행복하게 성장하는 힘행복 · 마음성장 우리 조직 마음건강 체크20문항 · 3분
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직장인의 마음을
배우는 콘텐츠

웰니스앤랩은 직장인의 자기이해, 스트레스 관리, 관계역량, 회복탄력성을 위한 글과 음악, 영상 콘텐츠를 만듭니다.

일상 속에서 마음을 이해하고 회복하는 작은 단서부터, 조직교육으로 확장할 수 있는 마음교육 인사이트까지 만나보세요.

원하는 콘텐츠부터
살펴보세요

글, 음악, 영상, 자료 네 갈래로 나눠 두었습니다. 지금 필요한 형태부터 열어보시면 됩니다.

01블로그마음교육 인사이트 글주제 3 → 02마음 음악웰니스앤랩이 직접 만든 음악주제 6 → 03마음 영상직접 만든 영상과 큐레이션주제 4 → 04자료실회사소개서 · 안내서 · 체크리스트자료 4종 →

마음을 이해하는 데
도움이 되는 글

자기이해, 스트레스, 관계, 회복탄력성에 대한 마음교육 인사이트를 주제별로 모았습니다.

블로그 전체 보기 →
01지치고 무너질 때쉬어도 회복되지 않고, 아침마다 몸이 무겁고, 의욕이 사라지는 순간들. 그 피로를 의지 부족이… 02나를 이해하기평가와 비교 속에서 작아지고, 걱정이 많아 스스로를 탓하게 되는 순간들. 그 마음을 약점이 아… 03사람과 행복상사의 말 한마디에 흔들리고, 거절이 어렵고, 행복이 예전 같지 않게 느껴지는 순간들. 직장…

지금의 마음을
천천히 살펴보는 음악

웰니스앤랩이 직접 만든 음악 콘텐츠입니다. 출근 전, 퇴근 후, 잠시 멈추고 싶은 순간에 들어보세요.

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01다시 일어서는 힘을 건네는 음악무너진 마음을 일으켜 세우는 곡 02하루의 끝에서 나를 다독이는 음악퇴근 후, 나를 다독이는 곡 03나의 속도를 다시 믿게 하는 음악비교와 조급함에 흔들릴 때 듣는 곡 04있는 그대로 충분하다는 음악자책과 완벽주의에서 벗어나는 곡 05잠시 멈춰도 괜찮다고 말하는 음악번아웃과 소진에 놓일 때 듣는 곡 06혼자가 아니라고 곁을 비추는 음악외로움과 고립감에 놓일 때 듣는 곡

좋은 마음영상을
한곳에 모았습니다

직접 만든 영상과, 강사진이 보고 고른 유튜브 콘텐츠를 주제별로 큐레이션합니다.

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01스트레스와 번아웃을 마음의 신호로 읽는 영상스트레스를 의지 문제로 보지 않고, 몸과 마음이 보내는 신호로 이해합니다. 전문가의 설명부터… 02다시 움직일 힘을 찾는 영상지친 마음을 몰아붙이는 대신, 다시 움직일 수 있는 작은 동기를 회복합니다. 시작의 습관, 루… 03함께 일하는 마음을 이해하는 영상직장 생활의 어려움은 일보다 사람에서 올 때가 많습니다. 대화법, 갈등, 거절, 동료와 상사를… 04마음의 온도를 다시 올리는 영상행복을 억지로 만들기보다, 지금의 마음이 쉴 수 있는 단서를 전합니다. 바쁜 하루 속 작은 회…

HR 담당자를 위한
실무 자료

회사소개서, 프로그램 안내서, 마음교육 체크리스트, 브랜드 자산을 한곳에서 확인하실 수 있습니다.

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01웰니스앤랩 회사소개자료회사소개 02기업 맞춤형 마음교육 프로그램 안내자료프로그램 03우리 조직 마음건강 체크체크리스트 04웰니스앤랩 브랜드 자산 패키지회사 자산